甜點、蛋糕用保冷劑冰敷小妙招

甜點、蛋糕用保冷劑冰敷小妙招




小編因球技不佳,手指吃蘿蔔,腫脹了起來!
先前在網路上有看到急性運動傷害的初期處置方法。
處理急性運動傷害的原則(RICE‧原則):
● Rest(休息)
● Icing(冰敷)
● Compression(壓迫)
● Elevation(抬高)





95%的民眾家中冰箱都會有蛋糕用保冷劑

一般而言…
在受傷之後的黃金48小時內適用冰敷的方式來消除腫脹舒緩疼痛,
剛好小編家中有上次去亞尼克菓子工坊買生乳卷時,所加購的保冷劑。
終於派上用場了!


亞尼克
生乳捲
蛋糕
甜點
冰敷

亞尼克
生乳捲
蛋糕
甜點
冰敷


為什麼要冰敷? 我使用了甜點、蛋糕用的保冷劑

冰敷的目的在於止痛與抑制發炎。
當保冷劑在皮膚上放置一段時間,皮膚會變白,
甚至有點刺刺的感覺,是因為血管收縮的關係。
急性受傷時,患處會產生紅、腫、熱、痛等症狀,
也使得血管的發炎變得很嚴重!
這時冰敷可以抑制發炎的症狀,使血管收縮,讓腫脹的情形減緩。


要冰敷哪裡呢?基本上就是哪裡!!

冰敷的位置,基本上就是冰敷紅腫熱痛部位的皮膚表面。
如果各位受傷的範圍較大,冰敷過程中可以緩慢移動冰袋,以確保全方位冰敷。
對了,不要將冰袋甚至冰塊直接接觸皮膚冰敷,應在中間間隔毛巾類保護物體。
建議每次冰敷20-30分鐘左右,也可以選擇以10分鐘為間隔分次冰敷,每次10分鐘。
好了小編就說到這裡,要再進行冰敷了。


最後對於冰敷如有任何疑問,冰敷前一定要諮詢專業醫生,切勿自行決定。





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